夏季天气多变，短时暴雨、雷暴等强对流天气频发。人们在骑车或走路时，常常会遇到大风带来的沙尘进入眼内的情况，此时如果用手直接揉搓眼睛，容易造成角膜的损伤。同时极端天气伴随着强降雨，容易有雨水溅入眼睛，雨水在降落时有可能粘附到空气中悬浮的细菌，可能引起眼部的感染。

为避免外物入眼，在大风天气外出，最好是佩戴护目镜或框架眼镜（无屈光不正者可佩戴没有度数的平光眼镜）。如果不小心有异物吹进眼睛，千万别用手搓揉，避免一些带棱角的沙粒越揉越深，防止不小心划伤角膜扩大伤害面积。

我们的眼球好比一架照相机，角膜像镜头前面那层薄薄的玻璃，它光滑平整，晶莹透亮，如果灰沙进到眼睛后，用手去揉眼睛，娇嫩的角膜就可能被质地较硬的沙子磨出一道道痕迹来，之后再看东西时候就容易模糊不清。此外，角膜受损后，还容易引起角膜炎等眼部疾病。

最好的做法是通过眨眨眼皮，或者闭上眼睛，先洗净双手和眼周皮肤，用手拉扯眼皮，上下轻轻地振动，使沙子顺畅地被泪水冲洗出来。若仍有异物感，可用流动水慢慢地冲洗掉，有条件者则可用生理盐水冲洗。冲洗时不要直接冲在角膜上，以免损伤角膜。如果已经粘到角膜上了，这就得上医院请医生想办法取出，千万不要自己硬取。

眼镜

由于大风会加速泪液蒸发，带走眼部水份，造成眼睛干涩、异物感等不适，同时容易把花粉、尘螨、风沙吹进眼睛里，附着在隐形眼镜上。这时候很多人会本能地揉眼睛，隐形眼镜和眼球不断地摩擦，容易导致眼部划伤，角膜上皮脱落等。

所以在这样的天气里，不建议佩戴隐形眼镜出门，可改为佩戴框架眼镜，正好给眼睛放个假。如果必须要佩戴隐形眼镜，那一定要做好清洁，随身带好隐形眼镜伴侣盒，如果有风沙吹进眼睛，及时把隐形眼镜取出清洗。

青光眼患者尤其要做好居家自我管理，以防恶劣天气带来的后遗症。大风天气在户外，容易引起人体高度紧张，情绪激动，可能会影响人体体温调节中枢，从而引起眼压波动，进而诱发或加重青光眼。

因此建议青光眼患者在恶劣天气下尽量减少外出，以减少对眼部刺激，并保持情绪稳定，避免精神紧张和过度兴奋。如果出现头疼、眼睛胀痛、视力下降等症状，建议及时到院就诊。

温馨提醒：夏季是一年中天气变化较多的时期，日常出门可常备墨镜，日晒时可防晒，刮风时可挡风。在狂风肆虐、大雨倾盆不得已外出时，一定记得保护好我们的眼睛！