直到看到妈妈在屋里生炉子，涌出一堆浓烟，王欢羽终于知道怎样去形容患上干眼症的感受了：眼睛像烟熏着，睁着就很难受，必须闭着才舒服，眼睛睁开的时间稍长一点，就会感觉非常干涩。

干眼症，一个听起来很简单的疾病名词，然而成因复杂。在曾经很热门的电视剧《狂飙》里，“大佬”高启强把干眼症摆上台，以这种“目前没有药能治好”的“绝症”为借口，见到了一直躲避自己的太太。在王欢羽看来，这一幕编剧编得太轻佻了，干眼症患者的苦，外人难以体会。

干眼症，已成为人们的主要眼病

每四个人中，就有一个干眼症患者

以往一天下来，王欢羽玩手机的时间都比较长，看微博、看朋友圈、刷短视频……她还有个习惯，就是熬夜，很晚才睡觉。眼睛超级难受是突如其来的，王欢羽第一次感到强烈不舒服是在2019年夏天，那时她还在上大学：“没办法看一个东西很长时间，看书、写作业没办法坚持很长时间。”大学毕业后参加工作，她下定决心去眼科医院做一次全面检查，项目包括泪膜破裂时间、泪河高度等。对于检查结果她丝毫不感到意外——干眼症，实锤了。

实际上干眼症已经发展为全球流行性疾病之一。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症发病率约为21%—30%，以国家统计局 2022 年中国人口普查数据为基数进行计算，意味着平均 4 个人中就有一个干眼症患者，常见症状包括有异物感、痒感、干涩感、畏光、眼红、视力波动、视物模糊等。

眼科医生在为患者做检查

许多外部因素都会诱发混合型干眼，如全身性疾病、眼局部疾病、环境、生活方式、手术及药物影响等等。比如在日常生活环境方面，夏天时候开空调、吹电风扇、开冷气扇，虽然让室内温度下降，也带走了空气中的水分。冬天开暖气，更是容易让空气中的水分蒸发。长期处于上述环境下，人体眼表的水分会消失变快，自然容易引发干眼。秋冬季节因为天气干燥，是干眼症患者症状加重的时候。

此外还有一种类型是缺油性干眼症，症状包括泪液分泌减少、眼睑不适、眼痒、眼疲劳和异物感等，多数是由睑板腺功能障碍、泪液分泌减少、长期佩戴角膜接触镜等原因引起，需要经过检查确诊后进行针对性治疗。

十几年前，干眼症的高发人群是中老年人，由于内分泌变化以及高血压、糖尿病等药物的使用导致的干眼症，多为水液缺乏型干眼。近些年来，随着智能手机的广泛使用，更容易导致用眼疲劳，降低泪膜的稳定性。我们现在每天长时间地看着电脑屏幕和手机屏幕，会降低眨眼频率和破坏眨眼完整性，泪液与脂质无法充足、均匀分布到眼表以补充泪膜，从而导致眼表干燥。

日常生活中，我们如何及时察觉自己的干眼症状？最直观的的感受是眼睛干燥而且缺乏湿润感；眼睛感觉到疲劳，经过休息后也难以缓解；感觉眼睛像进了沙子，但实际上没有；有时眼睛会试图通过过度产生泪水来缓解干燥，需要不断眨眼进行缓解。

如果你经常经历上述症状，尤其是工作中需要长时间面对电脑屏幕，就很可能是患上干眼症的迹象。最确切的判断，是前往医院由专业眼科医生进行检查作出分析。

医生在为患者做眼部疗理

生活中每一刻都几乎离不开手机的年轻人，现在成了干眼症“主力军”。有眼科主治医师对媒体透露，从2007年左右她就开始进行干眼症的治疗，当时出门诊一天80-100个病人中，有三分之一患者是干眼症患者，现在患者人数已经占到总人数的一半，主要就是因为年轻患者的增多。

这位眼科医生表示，十几年里，她遇到的年轻干眼症患者比例，从十几年前的10%上升至30%-40%，干眼症已经成为除近视外最常见的眼科疾病。

患者在进行熏蒸治疗

大笑可以缓解干眼症吗？

一般来说，医院眼科对干眼症患者的干预治疗，有药物治疗和物理治疗、手术治疗等，视患者的严重程度而定。其中药物治疗是使用人工泪液、抗炎类药物及抗菌药物进行治疗，物理治疗则包括热敷熏蒸、睑板腺按摩、强脉冲光、热脉动及液脉动等方式。

症状较轻的干眼症患者倾向于自己去药房买眼药水滴一下眼睛，以求缓解症状。得了干眼以后，怎样选择眼药水？从事眼科工作30余年的广州康晶金眼科主任医师张军教授特别指出，并不是每个患者朋友都知道——应该点人工泪液，很多患者都习惯点一些抗炎的药物，自己去药房买点氯霉素、红霉素抹上了，这会引起干眼症状的加重恶化。干眼类型多样，不能仅靠滴眼药水解决，患者过分依赖眼药水，很可能成效甚微甚至适得其反。

今年9月11日，《英国医学杂志》发布的一份研究很有意思，研究显示：大笑在改善干眼症方面的效果，不逊于人工泪液。研究者给出的原因是：大笑可以收缩呼吸肌，尤其是可以调动腹式呼吸，会刺激自主神经系统，从而刺激眼泪分泌。此外，大笑可以收缩眼眶肌，而眼眶肌与分泌脂质的睑板腺离得很近，可以压缩睑板腺刺激脂质分泌，从而保持泪膜稳定性。

俗话说“预防胜于治疗”，日常生活中我们其实可以做好以下几点，预防和缓解干眼症症状：

1. 保持环境湿润：避免长时间呆在空调房内。

2. 改善用眼习惯：减少长时间看电子屏幕。

3. 适当休息：保证充足睡眠，避免疲劳

4. 改善生活方式：保证饮食均衡，多锻炼，减少吸烟和饮酒。

干眼症是一种慢性、多因素的眼表疾病，其发病与年龄、生活环境、全身疾病和眼部疾病有关。由于这些原因大多无法完全根除，所以干眼症很难治愈。而轻度的干眼患者通过用积极配合治疗，改变不良生活习惯和用眼习惯，症状缓解后是可以很长时间不需要用药的。

尽管医学上对干眼症的发病机制已经有了很好的了解，但目前治疗干眼症药物的效果仍然差强人意。这主要是基于眼睛的特殊结构以及药物制备技术的限制，目前开发的对于干眼症治疗的新药中，针对滴眼液已开发了多种药物递送系统，它们一般具有眼部滞留时间长、生物利用度高、安全长效等特点。

理论上，局部用药是治疗干眼症最合适的方法，然而，长期局部用药后，泪膜完整性低下，增加了眼部毒性的风险。因此，对干眼症治疗仍然需要不断开发新的药物及递送系统。

在认识到自己的眼睛很难伺候之后，王欢羽开始执行一系列“护眼行动”。她把手机上那些短视频App全部卸载了，每天回到家里只是偶尔用手机看一下新闻；她专门设置了手机的锁定功能，记录每天使用手机的时间，到一定时间手机就会自动锁上不能看到。至少，这能让她双眼的难受感少点出现。